Yoga bei Carola
Bis heute bin ich beeindruckt, welche Fülle an Erkenntnissen, Methoden und Techniken uns Yoga bietet, das Leben zu gestalten und zu meistern. Jeden Tag werde ich vor neue Herausforderungen gestellt und Yoga hilft mir dabei diese zu meistern.
Carola Hainz
Herzlich Willkommen! Ich bin Lehrerin für Yoga und gebe Yogastunden im Chiemgau.
Mit ganzheitlichen Methoden des Yoga können Sie in meinen Kursen Energie schöpfen und Ihre Regenerationskraft unterstützen.
Durch die verbindende Praxis von Körper, Atem und Geist können Gedanken zur Ruhe kommen und ein Zustand des Gleichgewichts hergestellt werden. Yoga ist zeitlos und für alle Altersgruppen geeignet.
Körperübungen (Asanas) dehnen und kräftigen die Mukulatur, Sehnen und Gelenke. Die Wirbelsäule wird flexibler und die inneren Organe und das Nervensystem werden harmonisiert.
Durch Atemübungen (Pranayama) bekommt der Körper mehr Sauerstoff und regt dadurch den Blutkreislauf und den Stoffwechsel an.
Die Tiefenentspannung (Shavasana) löst innere Anspannung und führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
